Rigoare operațională fără promisiuni false și timp irosit.
Fiecare ședință de antrenament personal plătită reprezintă un bloc orar rezervat exclusiv pentru un singur sportiv, cu asistență tehnică 1-la-1 și echipamente dedicate.
Preavizul minim pentru reprogramarea gratuită a oricărei ședințe confirmate.
Dacă intervine o ședință neprevăzută la birou sau o deplasare, anunți telefonic sau pe WhatsApp cu cel puțin 24 de ore înainte de ora stabilită. Ședința ta se reportează fără penalizare în cadrul perioadei de valabilitate a pachetului contractat.
Cum funcționează reprogramarea când apare o urgență?
Timpul blocat în sală pentru tine înseamnă că un alt sportiv nu poate ocupa acel interval. Din acest motiv aplicăm o regulă fermă și previzibilă: orice solicitare de reprogramare transmisă cu cel puțin 24 de ore înaintea orei de start este operată direct, stabilind de comun acord un nou interval în calendarul săptămânal.
Anulările transmise cu mai puțin de 24 de ore sau neprezentarea la ședință fără notificare prealabilă se consideră ședințe efectuate și se scad din soldul activ al pachetului. Fac excepție urgențele medicale documentate. Această rigoare protejează ritmul de lucru și garantează că sala din Bulevardul Unirii 22 funcționează fără decalaje sau timp pierdut între clienți.
Fără împărțirea antrenorului între doi sau trei clienți pe aceeași oră.
La 250 RON pe ședință individuală sau în pachetele de 8 și 12 sesiuni, antrenorul Mihai Ionescu este dedicat exclusiv execuției tale pe toată durata celor 50 sau 90 de minute.
Ce primești garantat pe durata fiecărei ore de lucru?
Nu tolerăm practica sălilor comerciale unde antrenorul verifică telefonul, vorbește cu alți colegi sau supraveghează concomitent mai multe persoane. Angajamentul nostru de livrare include:
- Supravegherea permanentă a prizei, poziției coloanei și unghiului de mișcare la fiecare repetare cu bară sau gantere.
- Consemnarea exactă în fișa fizică a kilogramelor ridicate, numărului de serii și pauzelor cronometrate între eforturi.
- Ajustarea încărcăturii pe bară dacă testul din ziua respectivă indică oboseală neuromusculară sau blocaj articular.
- Acces direct la cricul de genuflexiuni, bancă și haltera olimpică fără timpi de așteptare după alți abonați.
Termenul standard de valabilitate pentru pachetul de 8 ședințe de forță.
Pentru pachetul intensiv de 12 ședințe valabilitatea este extinsă la 45 de zile, oferind flexibilitate suficientă pentru concedii programate sau deplasări de lucru în țară.
Ce se întâmplă dacă ai o pauză medicală sau concediu?
Dacă intervine o problemă medicală acută sau un concediu de odihnă anunțat înainte de plecare, valabilitatea pachetului activ se suspendă temporar pentru o durată de până la 14 zile calendaristice. Notificarea se trimite pe e-mail la fitnessrow@gmail.com sau prin mesaj direct la numărul +40 21 310 4420.
Nu prelungim abonamente pe termen nedeterminat și nu lăsăm ședințe inactive mai mult de 60 de zile. Progresul muscular și adaptarea la efort cer regularitate: fără două sau trei antrenamente pe săptămână, forța acumulată stagnează iar eficiența planului scade simțitor.
Experiență documentată de antrenor personal certificat din 2021.
Mihai Ionescu lucrează exclusiv cu metode bazate pe încărcare progresivă, măsurători corporale antropometrice și biomecanică sigură, fără scheme riscante pentru coloană sau genunchi.
Ce refuzăm categoric să facem la centrul nostru?
Pentru a menține standardul înalt de siguranță fizică, avem reguli stricte pe care nu le negociem:
- Refuzăm încărcarea cu greutăți mari pe bară înainte ca sportivul să demonstreze mecanică impecabilă și mobilitate la genuflexiuni sau împins.
- Refuzăm să vindem cartele de acces pasiv sau abonamente lunare fără prezență ghidată.
- Refuzăm recomandarea de substanțe interzise, stimulente agresive sau diete de înfometare sub pragul bazal.
- Nu acceptăm prezența în sală fără echipament sportiv curat și prosop personal de antrenament.
Dacă dorești să programezi prima ta ședință individuală de 50 sau 90 de minute, consultă lista completă la pagina de tarife și pachete sau completează formularul din pagina de contact și programări.